Meio a tantas evoluções tecnológicas, nada ainda nos surpreende tanto quanto o funcionamento do corpo humano. Fala-se em computadores com processadores velozes, redes de Internet ultra-rápidas mas nada comparado ao sistema nervoso do corpo humano, que é capaz de realizar milhares tarefas ao mesmo tempo em frações de segundos. Embora saibamos basicamente como  funciona o sistema nervoso na teoria, mas dominar o seu funcionamento ainda é um dos grandes desafios da humanidade.

Muitos cientistas afirmam que usamos apenas 10% da capacidade total de nosso cérebro, e mesmo assim realizamos tantas descobertas. Imaginem se utilizássemos um pouco a mais de nossa capacidade...

Você já parou para imaginar quantas tarefas estão acontecendo simultaneamente em seu corpo enquanto você lê este artigo?
Desde ligar o computador até o momento em começou a ler este artigo você já realizou incontáveis tarefas  com seus músculos, articulações e ossos, os olhos, o cérebro comandando tudo, a sua respiração, o seu sistema nervoso ... e nem se deu conta disso tudo.

Todas essas atividades que realizamos, mesmo sem saber, partem de nosso sistema nervoso que juntamente com os demais sistemas do corpo nos mantêm vivos, motivo suficiente para que cuidemos dele, prestando atenção em toda e qualquer manifestação diferente, dor, cansaço excessivo, desânimo, entre outras.

 Manifestações muito simples como por exemplo os "espirros" , "soluços", "bocejos" , "piscar de olhos" e tantos outros movimentos que fazemos sem perceber não acontecem por acaso ou sem uma razão específica. Elas estão tentando nos mostrar que tem algo errado e precisando de ajuda.

Quando tiver uma oportunidade, experimente  ler algum livro de fisiologia humana que você irá ficar maravilhado com as coisas que acontecem em nosso organismo a cada instante que vivemos.

Se as pessoas conhecessem mais sobre o corpo humano, com certeza pensariam muito antes de tomar qualquer atitude ou manter qualquer hábito de vida que o prejudicasse.

          O mundo exterior é sedutor e utiliza diferentes meios para chamar nossa atenção. A mídia faz um bombardeio,  objetivando apresentar seus novos produtos, para nos atrair.Os estímulos são tantos que passamos acreditar que nossas reais necessidades consistem em adquirir o que está na moda e viver em função de atender a tais necessidades.

Essa corrida em direção aos padrões impostos pela mídia, nos tira literalmente do centro interior, gerando em nós insegurança, insatisfação e ansiedade, principalmente quando não conseguimos atender nossas necessidades do Ter: Ter a roupa , Ter o carro, Ter o corpo perfeito, Ter que ser perfeito...

Quando chegamos ao ponto em que nossa atenção está mais voltada para fora,  em que o Ter sobrepõe ao Ser é hora de fazer um mergulho para dentro de nós e compreender que quanto mais nos distanciamos do centro, mais distantes ficamos da nossa essência e da nossa força criativa.
Podemos perceber com segurança que o mundo pode acomodar quem somos de fato,  que não somos obrigados a nos moldar à realidade consensual para sermos pessoas de sucesso.

Mas, para isso precisamos entrar em contato com nossa natureza interior, ir ao encontro de nossos propósitos na vida, ir ao encontro da nossa originalidade. Podemos iniciar esse processo com a atenção ao momento presente, como uma possibilidade de alterar, atualizar, ampliar a imagem que construímos de nós mesmos, frente ao mundo interior e exterior, segundo nossas crenças, conceitos. Como podemos fazer isso?

Fazendo exercícios de interiorização, em ações diárias, revisar e compreender as atitudes, o que nos prende a nossa forma de pensar e agir. Atualizar esses conceitos, as escolhas e o olhar sobre as coisas e as pessoas, respondendo às necessidades atuais.

Para que possamos nos conectar com o presente, precisamos estar conectados também com o corpo, não só com pensamentos e emoções.
O corpo é o primeiro a responder ao estresse emocional e social. Fazemos de conta que não está acontecendo nada, não sabemos de nada. Mas, o corpo é sábio. Ele grita, pede socorro, adoece, sente dores... São sinais que mostram que estamos em desequilíbrio, que é preciso parar e ouvir o que ele quer dizer.

Não costumamos dar importância aos sinais que são enviados pelo corpo, que são os mais palpáveis de se perceber. São sintomas amigos que insistem em nos avisar que precisamos rever nossas atitudes frente aos acontecimentos. Continuamos no mesmo processo, até procuramos um médico, um terapeuta, um guia espiritual. Na verdade, continuamos a busca de ajuda exterior só por causa dos sintomas. De repente, levamos outro "empurrão". Levamos um susto. Outra vez! E assim o tempo passa, um susto aqui, outro,  e outro.

O corpo é a expressão da alma. É um instrumento para a vida. O corpo é o nosso grande companheiro para o que der e vier. Ele está junto de nós em todos os momentos, seja no prazer, na tristeza e na alegria. Não podemos ficar tão indiferente a ele.

Precisamos acordar, sentir nosso corpo, descobrir sua existência, torná-lo mais presente, mais vivo. Precisamos reconhecer esse corpo como nosso, com identidade própria e saber que somos únicos, inigualáveis.
Se estivermos de posse do nosso centro interior, de posse do nosso corpo, conectado com o nosso pensar, sentir e agir, podemos ousar ser quem somos, com nossas limitações e infinitas possibilidades, livres para aprender.

A linguagem do corpo do indivíduo tem seu dialeto singular, e você precisa aprender o simbolismo e os sintomas específicos de seu próprio corpo.  À medida que vamos vivendo, acumulando experiências, experimentando emoções e criando e armazenando lembranças, a linguagem de nossos corpos se desenvolve e evolui.

CRIE  NOVOS HÁBITOS E VIVA MELHOR

Todos nós sabemos da necessidade de  iniciar ou estar fazendo qualquer atividade física diária para ter saúde. Saúde, entendida como um "estar bem" geral e sem nenhuma doença ou limitação física orgânica que o impeça de viver plenamente. A atividade física, assim, é uma condição para você possuir e/ou manter este estado saudável dentro de um elevado padrão de qualidade de vida.

Mas será que esta "propaganda" convenceu você? Você já iniciou sua atividade física regular? Você a mantém com bom nível de regularidade?
Se as respostas foram afirmativas, parabéns!
Se não, ótimo, é o momento para começar! 

É realmente difícil para você que está se sentindo tão bem com sua vida mudar seus hábitos. Acordar pela manhã, tomar um rápido café, ir trabalhar, voltar para a casa e descansar para no dia seguinte recomeçar... Acumular cansaço, aborrecimento e despesas...não sobra tempo, não é?

Mas não é necessária uma mudança radical para se iniciar uma atividade física qualquer. Escolha a que melhor se encaixa ao seu estilo e gosto, assim fará com prazer.

Temos inúmeras possibilidades de atuar, seja ao ar livre, seja em ambientes fechados. Pode ser em terra, na água ou até no ar.            Simples caminhadas ...
Antes de iniciar, procure por profissionais que possam orientá-lo(a) até que atinja um estado de autonomia que o permita ter uma prática livre, se assim desejar, ou orientada até atingir seus objetivos.

     Seja ousado(a) e faça alguma coisa boa por você; crie, invente um novo hábito, pense no prazer!